5. ИЗДИГАНЕ (ДИГАНЕ)

 
  Изходно положение: Последното положение на предното упражнение, като се свързва
без прекъсване. (фиг. 5.1)
 

Фиг 5.1	Фиг 5.2

  Ход на движенията:
1-ви такт – 1-во време – стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време – ръцете се издигат напред и нагоре, почти отвесно, длани напред. (фиг. 5.2)
2-ри такт – 1-во време – стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време – ръцете се свалят и се изнасят зад тялото с длани навън.
  Както в предното упражнение, (но вече с) двете ръце (се) описват едновременно
възходящи и низходящи полукръгове.
  Тези движения се повтарят до края на музика No 5.
  В последния такт в 3-то време ръцете не се изнасят назад, но дясната ръка се поставяпред гърдите с длан надолу, палецът допира гърдите, а лявата ръка се поставя на талията,палеца назад.